オムライス&温野菜プレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 卵を割りほぐして、☆を混ぜ合わせる。
- 2 フライパンを中火にかけて、オリーブオイル小さじ１をしき、１を流して薄焼き卵を作って、皿にとっておく。
- 3 空いたフライパンを中火にかけて、オリーブオイル小さじ１をしき、ご飯を加えて炒め、※で味付けして皿にのせ、２で包む。
-
4
４の薄焼き卵に切り込みを入れ、ケチャップを回して、★をふり、周りに茹でたキャベツとピーマンを盛り合わせる。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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