ヘルシーで美味◎カボチャのハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 カボチャは皮とワタを取り、一口大に切る。玉ねぎは微塵切りする。カボチャと玉ねぎを耐熱ボウルに入れて電子レンジで２分弱加熱。
- 2 カボチャに牛乳を混ぜて潰す。ボウルに◎、カボチャを入れ、よく練り混ぜる。お好みの形、数に成形する。
- 3 フライパンにオリーブ油を熱し、②を並べ入れ、中弱火で４〜５分ほど焼く。こんがり焼けたら、裏返して同様に焼く。
- 4 皿に盛り、ケチャップソースをかけていただきます！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
