あっさりと栄養豊富◎タラとホウレン草の煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- タラ（切り身） ２切れ
- ホウレン草 ２００g
- 白ネギ １本
- ゴマ油 大さじ１
- ポン酢醤油 １００cc
作り方
- 1 ホウレン草を３センチほどに切る。白ネギは小口切りする。
- 2 フライパンに水（１００cc）、ゴマ油、ポン酢醤油、白ネギを入れ、中火で煮立てる。煮立ったら、タラを加え、蓋をして弱火で７分ほど煮る。
- 3 ホウレン草を加え、さらに３分ほど煮て、皿に盛る。
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- カテゴリ
- たら
- 料理名
- タラとホウレン草の煮物
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