サンマのソテー☆トマトソース レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
トマトはザク切り、ニンニクはみじん切り、イタリアンパセリとワサビ菜は葉部分のみを毟り細かく刻みます。
-
2
サンマは三枚おろし、切り身を購入したので、そのままに塩、コショウをし薄力粉を塗します。オリーブ油を熱したフライパンで焼き色が付き中まで火が通るようソテーし取り出します。
-
3
同じフライパンにニンニクを加えて火にかけトマト、☆を加えます。トマトがシンナリしてきたらイタリアンパセリとワサビ菜を加え火を止めます。ソテーしたサンマにソースをかけます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ソテー
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
