ヘルシーで満腹!鶏肉と豆の炒め物 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ネギを2センチ幅、鶏肉を一口大に切り、ボウルに入れ、◎をふって揉み、片栗粉を肉にまぶす。
- 2 空豆を耐熱ボウルに入れてラップし、レンジで3分半~4分ほど加熱し、冷まして薄皮を剥く。
- 3 フライパンにゴマ油を熱し、鶏肉、ネギ、ショウガを中火で炒める。焼き色がついたら、②、☆を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。
関連情報
- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- 鶏肉の炒め物
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