緑豆春雨の海鮮炒め レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
-
1
緑豆春雨は沸騰した湯で3分 茹でておきます。
-
2
イカは輪切り、ホタテは細かくカット。
-
3
椎茸は細切り、ニラは3㎝にカット。モヤシは食感のいい小大豆モヤシを使いましたが、豆臭いので普通のモヤシがオススメ。
-
4
サラダ油を熱したフライパンにニンニク、②、椎茸を入れて炒めコショウを振ります。
-
5
イカとホタテから水分が出たら☆と①の春雨を加え炒めます。好みで塩分調整して下さい。
-
6
モヤシとニラを加えて更に炒めます。
-
7
仕上げにゴマ油と白ゴマを混ぜたら完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 炒め物
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
