野菜ソースたっぷり！サバのトマト煮込み レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 サバは塩コショウをふる。フライパンにオリーブ油（小さじ１・５）を熱し、サバを中火で色づく程度に焼く。
- 2 トマト、玉ネギ、ピーマン、ニンジンを２×２センチに切る。
- 3 フライパンにオリーブ油（小さじ１）を熱し、②の野菜を中火で炒める。塩コショウ、ブイヨン、ケチャップを加え、煮込むように加熱。
- 4 ③にサバを入れ、混ぜ合わせる。味が付いたようだったら、皿に盛って召し上がれ！
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