ほうれん草のシーチキン炒め レシピ・作り方

ほうれん草のシーチキン炒め
ミルミント
ミルミント
ほうれん草と言えばおひたしですがシンプルに炒めても美味しいですよね^^。

材料(2~3人分)

  • 茹でたほうれん草 200gくらい
  • シーチキン 1缶
  • 醤油 小さじ1
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 洗ったほうれん草の根元を揃えて切り落とし塩味を感じるお熱湯に根元から入れてしなっと曲がれば葉の部分を入れて茹であげて冷水に取って絞り3センチくらいに切ります。
  2. 2 フライパンにシーチキンをまるごと全部入れて火にかけ温まったら1のほうれん草を入れて炒めます。
  3. 3 塩コショウと醤油で味を調えて出来上がりです。

きっかけ

畑のほうれん草を茹で炒めました。

おいしくなるコツ

千切りにした人参を入れると華やかでよりヘルシーになりますね。

  • レシピID:1460002702
  • 公開日:2012/03/04
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カテゴリ
ほうれん草
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野菜炒め 簡単 シンプル 緑黄色野菜
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ほうれん草のシーチキン炒め
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つくったよレポート(4件)

  • 目標はジャムおじさん
    目標はジャムおじさん
    2022/01/12 19:22
    ほうれん草のシーチキン炒め
    ほうれん草の炒めものが食べたくて作りました 美味しかったです
  • Polaris36
    Polaris36
    2012/06/09 00:21
    ほうれん草のシーチキン炒め
    いつもお世話様です。
    彩りに、人参をちりばめていただきました。
    おご馳走様です。最近リーピートが多くてストレス爆破寸前!
    気持ちのゆとりを持ちたいです。感謝♪
  • ぱんこ221
    ぱんこ221
    2012/03/18 22:20
    ほうれん草のシーチキン炒め
    カンタンでおいしかったです、ごちそうさまでした
  • shiryu7717
    shiryu7717
    2012/03/05 19:10
    ほうれん草のシーチキン炒め
    彼とパクパク食べすぐになくってしまうほどの美味しさでした☆レシピ有り難うございました<m(__)m>

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