低糖質！おからオートミールチーズ蒸しパン♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱容器にベビーチーズをちぎって入れ、牛乳（55g）を加える。
- 2 オートミール（20g）を加え、全体を軽く混ぜる。
- 3 ラップをせずに電子レンジ（600W）で30秒加熱する。
- 4 電子レンジから取り出し、おからパウダー（10g）と卵（1個）を加え、しっかり混ぜる。
- 5 お好みでブラックペッパーを加え、最後にベーキングパウダー（小さじ1/2）を入れてさらに混ぜる。
- 6 電子レンジ（600W）で3分加熱する。
- 7 取り出して粗熱をとり、食べやすい大きさにカットして完成！
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