離乳食✴野菜嫌いに野菜のおやき レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 茹で野菜、我が家では4種類くらいの野菜を小さく切って茹でたものを冷凍庫でストックしています。なければ合わせて20gほどの野菜を5mmほどにカットしてレンジで火を通します。
- 2 冷凍かぼちゃはレンジで1分〜1分半ほど温めて①の野菜と合わせてマッシャーやフォークで潰して混ぜ合わせます。
- 3 マヨネーズ、小麦粉も合わせて一口大小判型に成形します。
- 4 フライパンにオリーブオイルを薄く敷いて、③を並べて弱めの中火で両面ほんのり焦げ目がつくまで焼きます。（しっかり表面乾かした方が食べやすいです）
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ちゃろみつ
3歳の息子と夫の3人暮らし。毎日お弁当作って節約生活中。
✴生活ルーチン✴
・週一買い出し
・肉は月一まとめ買い⇨1回分ずつにまとめて冷凍
・弁当副菜は週末まとめてつくる（2-3品）
・夜ご飯と翌日昼弁当のメインおかずは同じもの。夜に3-4食分つくる。
・夜ご飯は基本一汁一菜
・ホットクック導入
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