腸活に★簡単ココアとバナナのホットスムージー レシピ・作り方

腸活に★簡単ココアとバナナのホットスムージー
  • 約15分
  • 100円以下
蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークック
蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークック 公式
温活によいホットスムージーを、腸活によいバナナ、ココア、ヨーグルトで作った簡単朝ごはん。
ホットバナナとココアは、整腸作用や冷え性改善の効果が期待できます。

材料(たっぷり1人分)

  • バナナ 1本
  • ★ココアパウダー 大さじ1(6g程度)
  • ★お湯 大さじ2(30g程度)
  • ★ヨーグルト 大さじ4(60g程度)

このレシピに使われている商品

BEABA ベアバ ベビークック 離乳食メーカー
BEABA ベアバ ベビークック 離乳食メーカー

作り方

  1. 1 調理カップの目盛り1部分まで水を入れ、ウオータータンクに注ぐ。
  2. 2 バナナを一口大にしてバスケットに入れ、調理カップにセットする。
  3. 3 調理ボタンを押し、スチーム調理を開始する。
  4. 4 蒸しあがったらバスケットをヘラで取り出し、バナナを調理カップに入れる。調理カップにでた調理液は、捨てないで使います。
  5. 5 ★の材料を加え、ブレンド用フタをして5秒程ブレンドする。
    長くブレンドすると粘り気が出てしまうので、様子を見てお好みのなめらかさにしてください。
  6. 6 おすすめは、5秒ブレンドしたら少しカップを振って様子を見て、さらに3秒ブレンド。
    お気に入りのカップに注いでできあがり。

きっかけ

ダイエットやエイジング効果が期待できるといわれている「温活」に、「腸活」要素を加えたレシピ。 バナナにはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれ、美肌効果・熱中症予防・便秘予防などの効果が期待できます。ホットなので腸からポカポカ!

おいしくなるコツ

加熱したバナナは通常よりも糖度が上がり甘くなるので、甘味料を入れなくてもおいしくできますが、ヨーグルトの酸っぱさが苦手な方は、はちみつ大さじ1を加えてブレンドしてください。

  • レシピID:1450023441
  • 公開日:2020/06/02

蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークックのレシピ

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カテゴリ
グリーンスムージーヨーグルトココアバナナロカボ ダイエット
関連キーワード
腸活 温活 ミキサー 便秘
料理名
スムージー
蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークック
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つくったよレポート(1件)

  • Miyuki Meta
    Miyuki Meta
    2020/11/14 19:49
    腸活に★簡単ココアとバナナのホットスムージー
    ココア入れるの、素晴らしいアイディアです(๑˃̵ᴗ˂̵)ごちそうさまでした!

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蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークック
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提供企業
株式会社ダッドウェイ
ホームページ
https://www.dadway.com/campaign/beaba_babycook/