ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは2つ割りにし、種とわたをスプーン等でこそげ取ります。
- 2 薄くスライスし、◎を揉み込みしばらく置いてからたっぷりのお湯で茹でます。
- 3 水冷し、水気をぎゅっと絞ったらツナと合わせます。
- 4 ★で調味したら完成です。
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ゆかんち☆
閲覧ありがとうございます。
料理はやや薄味だと思います。保育園給食を経て、現在は小学校給食を作っています。給食寄りになる部分ありますが、覗いてもらえると嬉しいです♪
ここで出会うレシピは新鮮で、日々参考にさせて頂いています。
https://ameblo.jp/yukanchi326
ブログ始めました♪熊本のこと、書いてます。
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