むくみ軽減に＊きゅうりとわかめのサッパリ和え レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
-
1
きゅうりは包丁を寝かせて押さえながら潰し、割れたものを斜めに切る。
-
2
ちくわは縦半分に切ってから斜めに切る。
わかめは水を張ったボールで塩抜きし、細かく切る。
-
3
ボールにきゅうり、ちくわ、わかめを入れ、醤油、米酢、胡麻油、白いり胡麻を入れて混ぜる。
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