お弁当におかずにおやつに！カリッと揚げ焼きナゲットレシピ・作り方

Name: お弁当におかずにおやつに！カリッと揚げ焼きナゲット
Total time: 1 h
Yield: 2
Ingredients: 鶏むね肉 1枚（約230g）; 溶き卵 1/2個分; パン粉 大さじ1; オリーブオイル 大さじ1; 薄力粉 大さじ2; にんにく（すりおろし） 小さじ1/2; 砂糖 小さじ1; 塩 小さじ1/3; 揚げ油 適量; ＜サルサ風トマトソース＞トマト 大1個; ＜サルサ風トマトソース＞玉ねぎ 1/8個(25g); ＜サルサ風トマトソース＞パセリ 1枝分(2g); ＜サルサ風トマトソース＞レモン汁 小さじ2; ＜サルサ風トマトソース＞塩・砂糖 各ひとつまみ

約1時間
500円前後

蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークック

むね肉でヘルシーに！大量に作り置きして、お子さまのおやつやお弁当のおかずにしても便利ですね。
ケチャップ＆マヨネーズ、塩コショウ、味ポンなどもお試しあれ！！

みんながつくった数 33 件

材料（2人分）

鶏むね肉 1枚（約230g）
溶き卵 1/2個分
パン粉大さじ1
オリーブオイル大さじ1
薄力粉大さじ2
にんにく（すりおろし）小さじ1/2
砂糖小さじ1
塩小さじ1/3
揚げ油適量
＜サルサ風トマトソース＞トマト大1個
＜サルサ風トマトソース＞玉ねぎ 1/8個(25g)
＜サルサ風トマトソース＞パセリ 1枝分(2g)
＜サルサ風トマトソース＞レモン汁小さじ2
＜サルサ風トマトソース＞塩・砂糖各ひとつまみ

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作り方

1 鶏肉は皮を取り除き、一口大に切る。調理カップに入れ、ペースト状になるまで10秒ずつ調理ボタンを右に回す。
2 溶き卵・パン粉・オリーブオイル・薄力粉・にんにく・砂糖・塩を加えて、さらにブレンドする。
3 手に油（分量外）を薄く塗り、2を直径3～4㎝大に丸める。
フライパンに揚げ油を1cmの高さに注ぎ、強めの中火で熱して2を並べ入れ、途中で返しながらきつね色になるまで揚げる。
4 ～サルサ風トマトソース作り～
トマトはへたをくりぬき、横半分に切る。種を軽く取り除いてざく切りにする。たまねぎもざく切りにし、パセリは枝から摘んでおく。
5 ＜サルサ風トマトソース＞用の全ての材料を調理カップに入れ、少しトマトの形が残る程度までブレンドする。
6 器に盛り、チキンナゲットにつけながらいただく。