漬けて焼くだけ！マスタード入りタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
むね肉にフォークで穴をあけていく。
- 2 ジップロック等の袋に★を入れて混ぜておく。
-
3
むね肉を入れてよく揉み込む。
冷蔵庫で一晩漬けておく。
- 4 油をひいたフライパンで皮を下にして、中火でこんがり焼く。
- 5 片面に焼き目がついたら、裏返して蓋をし、弱火で5〜7分じっくり焼く。
- 6 両面焼けたら、2〜3cm幅に切って完成♪
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- 料理名
- タンドリーチキン
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