漬けて焼くだけ！マスタード入りタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1むね肉にフォークで穴をあけていく。
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2ジップロック等の袋に★を入れて混ぜておく。
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3むね肉を入れてよく揉み込む。
冷蔵庫で一晩漬けておく。
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4油をひいたフライパンで皮を下にして、中火でこんがり焼く。
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5片面に焼き目がついたら、裏返して蓋をし、弱火で5〜7分じっくり焼く。
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6両面焼けたら、2〜3cm幅に切って完成♪
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- 料理名
- タンドリーチキン
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