白い炭水化物なし!全粒粉そばサンドイッチ(^^)v レシピ・作り方
材料(1人分)
- 全粒粉パン 1枚
- そば 20g
- お水 100cc
- お塩 少々
作り方
- 1 お鍋にお水をいれて点火する。
- 2 沸騰してきたら、そばをいれ3分ゆがく。
- 3 全粒粉パンを半分に切って2をのせる。
- 4 お塩をふってサンドイッチして出来上がり(^^♪
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つくったよレポート(1件)
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naben2020/04/20 20:41試してみましたー