一工夫でカロリーオフシリーズ☆豚の生姜焼風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 テフロンなどくっつきにくい鍋に、豚肉、薄切りにした玉ねぎ、ざく切りにしたチンゲン菜、水でを入れて強火にかけ、水が沸騰し始めたら弱火にして蓋をする。
- 2 ある程度火が通ったら全体をかき混ぜてまた蓋をして豚肉にしっかりと火を通す。
- 3 蓋を取って生姜とにんにくを入れて全体を混ぜ、醤油、みりん、砂糖を入れてなじませる。
- 4 水分が残っているうちに片栗粉を入れてよく混ぜ、とろみがついたら出来上がり。
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- 低カロリーおかず
tokeiya_japan
ビールもワインも大好き。おつまみメニューの開発を楽しんでいます。
和食からフレンチ、イタリアン、エスニック、ノンジャンルでお酒に合うメニューを考えています。
どれも家庭で作れるレシピなので、家飲みのお供にお役立てください。
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