なんちゃって!健康ソイミートライス(^^) レシピ・作り方

なんちゃって!健康ソイミートライス(^^)
  • 約15分
  • 300円前後
ぺすくべじ
ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料(1人分)

  • 白米 1合
  • お水 180ml
  • ソイミート 20g
  • お葱 10g
  • 揚げ豆腐 10g
  • お醤油 少々

作り方

  1. 1 お葱、揚げ豆腐を3ミリほどに細かく刻んでおく。
  2. 2 炊飯に白米とお水、1をいれて、ソイミート、お醤油をさっとかけてよく混ぜてから炊く。
  3. 3 炊きあがったらよく混ぜてからお椀に盛って出来上がり(^^♪

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

  • レシピID:1450014625
  • 公開日:2016/04/27

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カテゴリ
ベジタリアン大豆ミート卵を使わない(卵アレルギー)お肉を使わない魚介類を使わない
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