ムンダクールポテト入りドーサ(^^) レシピ・作り方

ムンダクールポテト入りドーサ(^^)
  • 約10分
  • 300円前後
ぺすくべじ
ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料(1人分)

  • ムンダクール 1カップ
  • クミンシード 20g
  • ポテト 30g
  • お水 200cc
  • お塩 少々
  • バージンオリーブオイル 30cc

作り方

  1. 1 ポテトをお鍋で3分ゆでる。
  2. 2 1をめん棒でつぶす。
  3. 3 ミキサーにムングダールと水大さじ4をかける。
  4. 4 ボールにミキサーの生地をあげ、塩、クミンシード、水半カップをいれてよく混ぜる。
  5. 5 フライパンに4を投入しスプーンの背で生地を平らに伸ばす。
  6. 6 生地が固まってきたらバージンオリーブオイルをいれてひっくり返す。
  7. 7 2でつくったポテトを記事の真ん中にいれる。
  8. 8 火を止めてまな板の上で三角形にたたんで出来上がり♪

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

おいしくなるコツ

お食事に感謝して頂きましょう(*^-^*)

  • レシピID:1450014233
  • 公開日:2016/01/07
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カテゴリ
フライドーサ低カロリー主食パーティー料理・ホームパーティ
関連キーワード
チャイ ドーサ サモサ カレー
料理名
ムンダクールポテト入りドーサ(^^)
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