さっぱり低カロリー♡炒りこんにゃくの梅かつお和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
こんにゃくはさいの目に切ります。
梅干しは細かくたたきます。
-
2
こんにゃくを炒ります。
2〜3分炒ってこんにゃくの水分が少なくなったら火を止めます。
うめぼし・めんつゆ・かつお節を和えます。
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3
全体に混ざったら完成です！
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- カテゴリ
- 板こんにゃく
- 料理名
- 炒りこんにゃく
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