美肌に!かぼちゃとくるみのサラダ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 レーズンは熱湯でさっと湯通しして水気を切っておく。
- 2 くるみはフライパンで空いりして粗みじんにする。
- 3 かぼちゃは一口大にきり、少量の水と塩で蒸し茹でにして、ゆであがったら水を捨てて、鍋を火にかけ水気をとばす。
-
4
1.2.3をボウルに移し、粒マスタード、マヨネーズで味付けする。
お皿にサニーレタスを敷いて、サラダを盛る。
きっかけ
くるみに美肌効果があると知り、サラダにしてみました。
おいしくなるコツ
ほくほくのかぼちゃで作ると美味しいです! くるみには美肌が効果があると言われており、5粒ほどたべるといいそうです。でもカロリーが高いので食べすぎには要注意!!
- レシピID:1450005746
- 公開日:2012/04/25
関連情報
- カテゴリ
- その他のサラダ
- 料理名
- サラダ
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