野菜もとれる!卯の花 レシピ・作り方

野菜もとれる!卯の花
  • 約10分
yuzu2020
yuzu2020
ヘルシーで、お腹が膨れる料理です!

材料(4、5人分)

  • おから 300g
  • 玉葱 1/8個
  • 人参 1/2個
  • しめじ 1/2株
  • 竹輪 2本
  • 椎茸 2個
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1.5
  • 砂糖 小さじ2
  • 200cc
  • サラダ油 小さじ2

作り方

  1. 1 玉葱は薄切り、人参、椎茸は細切り、竹輪は輪切りにする。しめじはバラけさせておく。
  2. 2 サラダ油をフライパンにひき、人参、玉葱、シメジ、竹輪の順に炒める。
  3. 3 2がしんなりしたら、残りの材料を入れて汁気が無くなるまで煮込む。

きっかけ

ダイエット中でも満足できる物が食べたかったので。

  • レシピID:1440031191
  • 公開日:2020/11/15
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卯の花にんじん玉ねぎちくわおから
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つくったよレポート(3件)

  • reisa999
    reisa999
    2021/02/27 17:03
    野菜もとれる!卯の花
    美味しくできました(*^▽^*)
  • reisa999
    reisa999
    2021/01/26 10:23
    野菜もとれる!卯の花
    子供たちぱくぱく食べてくれました!
    美味しかったです♪
  • イク9110
    イク9110
    2020/11/19 07:06
    野菜もとれる!卯の花
    野菜も入れて、とっても美味しく出来上がりました♬。また作りたいです〜(^_^)。参考になりました!。美味しいレシピを有難うございました〜♪。

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