離乳食中期★子供喜ぶ卵マグロご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個
- マグロの刺身 2枚
- 冷凍7倍粥 60g
- 水(卵用) 600cc
- 水(刺身用) 300cc
作り方
-
1
お鍋に卵が被るまで水をはる。
卵をいれたら中火にかけ、15分したら火をとめ、お湯が冷めるまでそのままにする。
殻をむいて、白身は取り除いて黄身をほぐしておく。 -
2
お鍋に水をはり、マグロの刺身を中火にかける。
不透明になったら取り出して、軽くほぐしておく。 - 3 冷凍7倍粥は電子レンジ600wで1分40秒あたためる。
- 4 お粥にマグロと卵を10gずつのせたら完成♪
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