離乳食中期★魚じゃが レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
お鍋に水をはり、ヒラメを20分中火にかける。
皮と骨を丁寧に取り除いて、ほぐしておく。 -
2
じゃがいもは皮をむいて6等分に切る。水に10分さらしておく。
にんじんは皮をむいていちょう切りにする。
お鍋に鰹節と昆布を入れて、20分中火にかける。 -
3
じゃがいもはフォークで軽くつぶす。
にんじんは2～3mm大のみじん切りにする。 -
4
ヒラメとじゃがいも、にんじんを10gずつお皿に盛る。
野菜の煮汁大さじ１を加えて完成♪
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