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鯖缶のトマトカップ オーブン焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • 鯖水煮缶

    1個(190g)

  • トマト

    2個

  • A おからパウダー

    小さじ3

  • A おろし生姜

    小さじ1/2

  • A 酒

    小さじ1

  • A 醤油

    小さじ1

  • A 刻みネギ

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
鯖缶のトマトカップ オーブン焼き

くり抜いたトマトを器にして、鯖缶入りのたねをオーブンで焼いた、ヘルシーで美味しい一品です。

作り方

  • 1

    トマトは横半分に切り、中身をくり抜く。
    くり抜いた中身と種を刻んでボウルに入れる。
    トマトを安定させるために、底を水平方向に少し切る。

  • 2

    1のボウルに、水気を切った鯖缶、Aを入れてよく混ぜる。
    トマトカップにたねを詰めてアルミホイルを敷いたテンパンにトマトを並べる。

  • 3

    200度に予熱したオーブンで2を15分焼いて出来上がり。

きっかけ

鯖缶を使った簡単にできてお腹も満足出来る一品を作りたかったので。

おいしくなるコツ

お好みで、2の行程で、種をトマトに詰めた後、粉チーズを少量ふりかけてみても美味しいと思います。

レシピID: 1440022826

公開日:2017.09.24

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.02.03

    思ったより簡単で、栄養もたくさんとれそう!ごちそうさまでした。

    美味しそうに作っていただきまして、ありがとうございました(^^)

    お返事を見る

  • 2018.05.07

    おからパウダーが余り困ってました。
    不器用な私でも簡単に作れて、
    大好きなチーズとネギをかけましたが、
    すごく美味しかったです!
    素敵なレシピに感謝です♡

    美味しそうに作っていただきまして、本当にありがとうございました(^o^)

    お返事を見る

レシピへのコメント

1件

楽天レシピ
楽天レシピ 2017.12.04 16:22

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

12月6日(水)のPickupレシピコーナーに、masya0928さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

関連情報

料理名
鯖缶のトマトカップ オーブン焼き
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ 妊婦さん
関連キーワード
簡単美味しいおもてなし

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