ゴーヤと卵のツナマヨサラダ♪ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り、綿を除いて薄切りにし茹でる。
- 2 ツナ缶は汁気をきっておく。卵は溶いておく。
-
3
フライパンに油を熱し
、溶いた卵の炒めて炒り卵を作る。 - 4 ゴーヤの水分をしぼり、ツナ缶・炒り卵・☆の調味料で和えて 完成◎
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