サバ缶で!サバとブロッコリーの炒めもの レシピ・作り方

サバ缶で!サバとブロッコリーの炒めもの
  • 約10分
  • 300円前後
たかまさ20010911
たかまさ20010911
サバ缶を使うので、味付けは不要です( ´ ▽ ` )ノ

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーはあらかじめ、ラップに包んで電子レンジで1分半ほど温めておきます。
  2. 2 フライパンにオリーブオイルを引き、温まったらブロッコリーとサバを入れて炒めます。
  3. 3 炒め終わったら、とろけるチーズを乗せ、フタをして蒸らします。
  4. 4 チーズが溶けたら、お皿に移して完成*\(^o^)/*

きっかけ

昼食の一品に作りました( ´ ▽ ` )ノ

  • レシピID:1440012634
  • 公開日:2015/06/07
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つくったよレポート(8件)

  • こころん29
    こころん29
    2022/03/22 20:25
    サバ缶で!サバとブロッコリーの炒めもの
    参考にさせていただきました!鯖缶だけでもしっかり味がついていて、とっても美味しかったです(*ᴗˬᴗ)⁾
  • すん1222
    すん1222
    2022/01/05 18:34
    サバ缶で!サバとブロッコリーの炒めもの
    チーズではなくマヨネーズですが、美味しくいただきました^ ^
  • 紅緒
    紅緒
    2021/08/30 19:46
    サバ缶で!サバとブロッコリーの炒めもの
    オリーブオイル漬けのサヴァ缶使用でオリーブオイル無駄なく使用でき節約できました。彩にミニトマト余っていたエリンギとアスパラも一緒に美味しくできました。ありがとう
  • 月のおと
    月のおと
    2020/02/19 22:14
    サバ缶で!サバとブロッコリーの炒めもの
    簡単にできて栄養豊富でサバとチーズがあってておいしかったです♪

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