和風ドリア★ひじきご飯★豆腐クリーム★簡単ヘルシー レシピ・作り方

和風ドリア★ひじきご飯★豆腐クリーム★簡単ヘルシー
  • 約15分
  • 300円前後
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ひじきご飯は五穀米や玄米など適当にブレンドしてます。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎ・ベーコンを薄切りにしオリーブオイルで炒めマーガリン・小麦粉・牛乳・コンソメ・マヨネーズをくわえる。
  2. 2 塩コショウでクリームの味を整え、飾り用ししとうやほうれん草などを別鍋でゆがいておく。
  3. 3 クリーム鍋の火を止めぐちゃぐちゃにした豆腐を加える。
  4. 4 ドリア皿にご飯を並べ、クリームを適量かけ、チーズをちぎり並べ、上にゆがいたししとうを乗せる。
  5. 5 オーブントースター強で焦げ目がつくまで5分あら8分加熱してできあがり★

きっかけ

妊娠中の体重管理でも美味しいドリアが食べたくて★

おいしくなるコツ

前の日に炊いたひじきご飯など使用★五穀米と玄米ブレンド★簡単10分でできます。クリームは最初少し濃いめの味付けで豆腐でまろやかに★大めにいれても美味しくヘルシー★3つパックの一つくらいを使用。バターは脂肪分カットのマーガリンでオッケー★

  • レシピID:1440005807
  • 公開日:2013/08/17
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カテゴリ
豆腐グラタン
料理名
ヘルシーだけど満腹★和風玄米ひじきご飯ドリア★豆腐
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つくったよレポート(3件)

  • ヒッキーノンキ
    ヒッキーノンキ
    2015/04/30 19:12
    和風ドリア★ひじきご飯★豆腐クリーム★簡単ヘルシー
    大変おいしくいただきました。

    ひじきご飯でドリアを作るときが来るとは・・・。驚きでした。

    相性の良さにビックリです!
  • nori-noko
    nori-noko
    2015/04/13 12:51
    和風ドリア★ひじきご飯★豆腐クリーム★簡単ヘルシー
    白米のひじきご飯で作りました。簡単に出来てとっても美味しいですね♪ヘルシーなので食べやすいです。また作りますね♪ご馳走さま♡(*^^*)♡
  • ティーカップ
    ティーカップ
    2015/04/11 11:23
    和風ドリア★ひじきご飯★豆腐クリーム★簡単ヘルシー
    ひじきの煮物が余ったのでごはんに混ぜ、、牛乳とチーズが合うのか恐る恐る作ってみました。和の豆腐で上品マイルドに。新しい美味しさで大満足のレシピでした!

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レシピへのコメント

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  • cat2013.0305
    cat2013.0305
    2013.08.17 10:37

    家にあるもので簡単カフェドリア★前にカフェで食べた和風ドリアが美味しくて再現してみました★

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