マクロビオティック 玄米雑穀さつま芋ごはん レシピ・作り方
材料（茶碗4杯人分）
- 玄米 1合
- さつま芋 小1本(150ｇ)
- 雑穀 大さじ１
- 塩 小さじ１
- 黒ごま 適量
作り方
-
1
玄米をとぎ
少し多めの水加減にします
このまま2時間ほど浸けます -
2
さつま芋を切って
-
3
雑穀・塩・芋を入れて通常に炊きます
-
4
ゴマを加えて出来上がり
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関連情報
- カテゴリ
- その他の炊き込みご飯
- 料理名
- さつま芋玄米ご飯
くれぱす ぬりえ
大阪在住の変わり者です。
台所で こちょこちょ工作？するのが趣味のひとつで
娘のキャラ・ギャグ・キモ弁づくり に日々気分上昇してますねん♪
ちょっと ヘンテコに出来ても それはそれで おもしろいかなぁ♪
ブログ くれぱすぬりえ小屋 に お弁当ｕｐしてます↓
http://plaza.rakuten.co.jp/nurie3
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ねうしとら子2018/11/17 21:24
それぞれの食感が楽しくて満足できますね（*^^*）
噛めば噛む程おいしいさつま芋ご飯でした♡
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