さっぱりヘルシー☆ツナとオクラとめかぶの和風パスタ レシピ・作り方

さっぱりヘルシー☆ツナとオクラとめかぶの和風パスタ
  • 約30分
  • 300円前後
chococo6149
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冷蔵庫にあったもので簡単にできました(^^)オクラとめかぶはたっぷり使うと美味しいです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 パスタを表示に従って茹でます。パスタが茹で上がったら、ゆで汁をお玉1杯程度とっておいてください。
  2. 2 オクラを板刷りして、好みの柔らかさになるまで茹でます。目安は6~7分
  3. 3 茹で上がったオクラを食べやすい大きさに切ります。
  4. 4 パスタのゆで汁と醤油をフライパンに入れて沸騰させます。(すぐに沸騰します)
  5. 5 フライパンのゆで汁が沸騰したら、湯切りしたパスタを入れて軽く炒めます。
  6. 6 パスタをお皿に移して、中央にオクラ、めかぶ、ツナを盛り付けて出来上がり。お好みで刻み海苔やゴマをかけるとgood

きっかけ

冷蔵庫にあったもので作りました。

  • レシピID:1440001906
  • 公開日:2011/09/04
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カテゴリ
和風パスタ
料理名
和風パスタ
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つくったよレポート(1件)

  • ちよ0308
    ちよ0308
    2011/10/30 12:18
    さっぱりヘルシー☆ツナとオクラとめかぶの和風パスタ
    簡単でとても美味しかったです。薄味でさっぱりですがビールにあいます!

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