イカチリ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 捌いたイカを一口大に切ります
- 2 ブロッコリーは一口大に切り分け、下茹でします
- 3 油を熱したフライパンでイカを炒め、色が変わったらブロッコリーを加えて炒めます
- 4 ケチャップ・豆板醤・砂糖・酢・塩・コショウ・鶏がらスープを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- イカチリ
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