腸活♪ココアおから蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 10g
- 純ココアパウダー 3g
- 卵 1個
- 水 50cc
作り方
-
1
耐熱容器におからパウダーとココアパウダーを入れる。
-
2
計量カップに卵を割り入れ、混ぜる。
水を加えて更に混ぜる。
（ズボラなので、卵＋水が大体100ccのメモリになるくらいをいつも目安にしています）
-
3
2を1に加え、ゆっくりかき混ぜる。
（ダマがなくなるまで）
ふんわりとラップをし、
600Wのレンジで2分加熱する。
-
4
加熱が足りないようであれば、ラップをせずに更に30秒ほど加熱する。
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