クルミといちじくの豆腐オートミールパン レシピ・作り方

クルミといちじくの豆腐オートミールパン
  • 約30分
ポンママれいな
ポンママれいな
小麦粉も砂糖も卵もオイルも不使用でも
とっても美味しいパンです♪

材料(4個人分)

  • *豆腐 250g
  • *オートミール 90g
  • *米粉 35〜40g
  • *エリスリトール 10g
  • *オオバコ 5g
  • *食用重曹 5g
  • *ドライイースト 小さじ1/2(あれば)
  • お酢 8g
  • ドライいちじく 20g〜
  • クルミ 20g〜

作り方

  1. 1 ボールの中に*にを全て入れてスプーンなどで良く混ぜる
  2. 2 良く混ざったらドライいちじくとクルミを砕いて入れてて更に混ぜ、最後にお酢を加えて良く混ぜる
  3. 3 できた生地を4等分にして丸く形を整える
  4. 4 ノンフライヤー180度で15分加熱→150度で5分加熱して火が通ったら完成
  5. 5 カリモチです!1個約170キロカロリーです♪

きっかけ

息子のオヤツに

  • レシピID:1430022062
  • 公開日:2021/06/15
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オートミール米粉米粉パン牛乳・卵を使わないパン全粒粉・ライ麦・雑穀パン
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