鳥ニンニク味噌でおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗１杯分
- ニンニク 1かけら
- ●鳥ミンチ 大さじ2
- ●味噌 小さじ1
- ●砂糖 小さじ1
作り方
- 1 ニンニクはすりおろす
- 2 1と●をよく混ぜ合わせ耐熱容器に入れてレンジで600w1分チンする
- 3 ２を混ぜ合わせ再度レンジで600w30秒チンする
- 4 3を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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