レンジでおくらチキン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鶏むね肉はフォークで穴を複数あけ、耐熱皿へ。軽くラップをしてレンジで3分チン。ひっくり返して2分チン。
- 2 ゆでオクラはきざんでおき、１のチキンは粗熱をとる。チキンをゆでた時の汁にしょうゆとみりんを加えて混ぜる。
- 3 チキンをスライスして2の汁をかけ、オクラを乗せたら出来上がり！
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