ヴィーガン 簡単！おいしい！ケールのサラダ レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 ケールを少し小さめに切る。
- 2 オレンジの皮を薄くスライスする。
- 3 大きめのボウルにケールとオリーブオイルを入れる。
- 4 手でケールをマッサージする。
-
5
ケールがそのうち、半分の量になります。
- 6 他の材料と混ぜ合わせる。
-
7
［胡麻ドレッシング］
- 8 小さな瓶に全ての材料を入れて蓋をしてよく振る。
-
9
お皿に混ぜ合わせたケールを持って、上から胡麻ドレッシングをかけて出来上がり。
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Piggyinkitchen
カナダに住むヴィーガン管理栄養士/ホリスティック栄養士/ホリスティックシェフ。
お肉・お魚・卵・乳製品を使わない、誰でも簡単に作れるヴィーガンレシピを紹介。
ブログにてレシピの詳細・栄養情報を載せていますので、よかったら読みに来てください☺
Instagram/Twitter: @piggyinkitchen
Food Blog: https://bit.ly/3b1AVyb
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