天かすと長ネギのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗１杯分
- 長ネギの青い部分 10cm
- 白だし 小さじ1
- 天かす 大さじ1
- 塩 少々
作り方
- 1 長ネギの青い部分は輪切りにする
- 2 1と白だしを耐熱容器に入れてレンジで600w30秒チンする
- 3 2と天かすを混ぜ合わせる
- 4 3と雑穀ごはんを混ぜ合わせる
- 5 手に塩をつけ４でおにぎりを作って出来上がり
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