秋刀魚そぼろの混ぜ御飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 焼き秋刀魚 1／3匹分
- 白だし 小さじ1
- 長ネギの青い部分 10cm
- 雑穀ごはん 茶碗1杯分
作り方
- 1 焼き秋刀魚は身をほぐす
- 2 長ネギの青い部分は輪切りにする
- 3 １と２と白だしを耐熱容器に入れレンジで600w３０秒チンする
- 4 ３と雑穀ごはんを混ぜ合わせて出来上がり
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