ピリ辛秋刀魚の混ぜ御飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 秋刀魚は魚焼きグリルで両面がキツネ色になるまで焼く
- 2 １の骨と内臓を取る
- 3 長ネギの青い部分は輪切りにして●と耐熱容器に入れ混ぜ合わせる
- 4 3をレンジで600w１分チンする
- 5 ２と4を秋刀魚をほぐしながらよく混ぜ合わせる
- 6 ５と雑穀ごはんを混ぜ合わせて出来上がり
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