エビとしいたけのおから レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 エビは殻と背わたを取る
- 2 しいたけは千切りにする
- 3 １と2と●を耐熱容器に入れレンジで600w１分チンする
- 4 3を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w３０秒チンする
- 5 おからパウダーとざく切りにした菊菜を４に入れて混ぜ合わせて出来上がり
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