レンジで簡単！明太ささみロール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ささみは筋を取り、塩こしょうを振ってラップで挟み、綿棒などで叩いて薄く均一に伸ばす。
明太子は切り込みを入れ、包丁の背でそっと身を取り出す。
海苔は半分に切る。
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2
ささみの上に明太子の半分を乗せてラップごと巻き、上下をねじってラップが広がらないようにしてお皿に乗せレンジ(500w)で2分30秒加熱する。
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3
粗熱がとれたら、ラップを外し海苔を巻いて食べやすい大きさに切る。
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ミシェル★ラ★フランス
休日ランチのワンプレートや夕食のおかずの中から、家族に好評だったメニューをアップしています。
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海苔を巻いてお弁当に。