３色ヘルシーゴマナムル レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ニンジンは皮をむき千切りにして、さっとゆでます。
もやしはさっとゆでます。
ほうれん草はさっとゆでて、１センチぐらいに切ります。
野菜は全部絞って水気を切ります。 - 2 ゆずをしぼり、材料すべてを混ぜ合わせればできあがりです。
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