3色糸コン煮 レシピ・作り方

3色糸コン煮
  • 約15分
  • 300円前後
pinkishsky
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カラフルでヘルシーで美味しいです。

材料(4〜5人分)

作り方

  1. 1 油揚げは油抜きして千切りにし、湯がいておきます。

    しらたきは食べやすい長さに切り、湯通ししておきます。

    ピーマンと人参は千切りにしておきます。
  2. 2 鍋にだし汁と調味料を入れて沸騰させ、油揚げとしらたき、人参を入れて煮ます。
  3. 3 水気だ1/3ぐらいになったらピーマンを入れて、かき混ぜながら炒めます。
    汁気がなくなれば出来上がりです。

きっかけ

野菜と一緒に糸こんにゃくをたくさん食べたくて作りました。

  • レシピID:1430005418
  • 公開日:2014/05/22
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カテゴリ
糸こんにゃくお弁当のおかず全般ベジタリアン食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず
関連キーワード
和食 ヘルシー 食物繊維 ダイエット
料理名
3色糸こんにゃく煮
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つくったよレポート(1件)

  • jyun_shizu
    jyun_shizu
    2015/08/09 23:08
    3色糸コン煮
    常備菜の一つに加えさせて貰いました!ごちそうさま(*´ω`*)

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