葉酸たっぷり！ブロッコリーと鳥肉のワイン蒸し レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。芯も捨てずに。
鳥肉も一口大に切り、塩胡椒をしておく。
にんにくは薄切りに。 - 2 フライパンにバターを熱し、にんにくを炒める。鳥肉を皮を下にして焼く。
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3
焼き色が着いたら返し、ブロッコリーを加えて炒める。
ワインを入れ、蓋をして蒸し焼きに。
- 4 醤油で味を整えて出来上がり
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- カテゴリ
- 葉酸の多いレシピ
- 料理名
- ブロッコリーと鳥肉のワイン蒸し
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つくったよレポート（3件）
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ころころひ2023/04/07 17:12
美味しいレシピをありがとうございます！ また作りたいです。 -
v(。・・。)るん♪03942020/07/09 09:47
夕飯に、とっても美味しく頂きました。
ご馳走様でした(⁎•ᴗ•⁎)♪ -
０里香０2013/10/18 15:42
葉酸の多いレシピを探したら辿りつきました おいしかったです
ありがとうございました☆
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