鶏肉のグリル焼き♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏肉は、厚さを均一にして、
フォークなどで穴をあけます
摩り下ろした にんにくと、
塩コショウ、砂糖、めんつゆを
鶏肉にかけて、よく揉み
味を染み込ませます -
2
オーブンや魚グリルなどで、
焼きます
＊魚グリルは、中火で15分程度で様子をみてください - 3 中まで火が通ったら完成です
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