レンジ♡美味しく腸活♡レタスとえのきの海苔ごま和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
えのきは石づきを切り落とし、半分に切り、手でほぐします。
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2
レタスは食べやすい大きさに手でちぎります。
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3
耐熱容器にえのきを入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで1分加熱したら、レタスを加えてさらに1分加熱します。
ザルにあげて水気をしっかり切ります。
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4
ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、3と焼き海苔を小さくちぎって加え混ぜたらできあがりです。
- 5 器に盛ってお召し上がりください♡
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関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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つくったよレポート（1件）
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きのう何食べた？2026/08/31 13:28
えのきの旨みに海苔ごまの香り☆最近売られてる品種が中まで外葉のごとく緑濃くてシャキ感無いので、父がいつもと違うと宣うんですが、こちらはわしわしペロリ∑(ﾟДﾟ)
レシピへのコメント
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加熱するのでちょっとパリッと感のなくなっちゃったレタスでもOK(*≧艸≦)
速攻おつまみやあと1品にぴピッタリᕷ*