ダイエット中でもOK♡簡単♡さば缶キーマカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
玉ねぎ、ピーマン、にんじん、マッシュルームをチョッパーで粗みじん切りにします。
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2
フライパンにココナッツをひき、1を入れ、全体にしんなりするまで炒めます。
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3
ケチャップとサバ缶(汁ごと)崩しながら加えて軽く混ぜます。
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4
水を加混ぜ、ふつふつとしてきら、蓋して3分程煮込みます。
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5
いったん火を止めてルーを加えて溶かしから、弱めの中火でとろみがつくまで混ぜたらできあがりです。
- 6 器に盛ってお召し上がりください♡
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関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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野菜はザクザク切ってチョッパーへGoᕷ*
相性抜群の風味豊かな大満足カレーです♡