レンジで簡単♡節約♡豆苗と豆もやしの中華風サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豆もやし 1/2袋(100g)
- 豆苗 1/2袋
- ツナ缶(油を軽く切っておく) 1/2缶
- ☆亜麻仁オイル 小さじ1
- ☆酢、砂糖、醤油 各小さじ1/2
- ☆鶏ガラスープの素、黒こしょう 各少々
- ☆白いりごま 大さじ1/2
作り方
-
1
豆苗は3センチ程度に切ります。
-
2
耐熱容器に豆もやしと豆苗を入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで3分加熱したら、水にさらし、水気をギュッと絞ります。
-
3
ボウルに2、ツナ缶、☆の材料を加え混ぜ合わせたらできあがりです。
- 4 器に盛ってお召し上がりください♡
あなたにイチオシの商品
関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
にゃんtaro2026/01/13 05:56
美味しそうなレシピを見つけて豆苗無いのに作っちゃいました(*^^*)ごめんなさい！
と〜っても美味しかったです！また作ります！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ツナの旨味が効いたレンジで簡単中華風サラダᕷ*
免疫力アップや美肌効果の栄養素がたっぷり♡