レンジで楽ちん♡ブロッコリーとなすのツナマヨサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー 200g
- なす 1本
- ツナ缶(油を軽くきっておく) 1缶
- ☆ポン酢、マヨネーズ 各大さじ1.5
- ☆ダシダ(鶏ガラスープの素でもOK) 小さじ1/2
- ☆砂糖 小さじ1/3
- ☆白すりごま 大さじ1
作り方
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1
なすはヘタを切り落とし縦半分に切ってから、5ミリ程度の半月切りにします。
耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで1分半～2分加熱し、水気を切ります。
-
2
ブロッコリーは小さめの小房にわけます。茎の部分は薄切りにします。
耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで3分～3分半加熱し、水気を切ります。
-
3
ボウルに、油を軽くきったツナ缶と☆の材料を混ぜ合わせ、1、2を加え和えたらできあがりです。
- 4 器に盛ってお召し上がりください♡
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Guuママ✩*˚お返しレポートお休みします✩*˚
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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sumifu2025/11/30 19:43
Guuママちゃん♪こちらも美味しく頂きました╰(*´︶`*)╯♡
ブロッコリー食べ応えある〜！今日はレンジで楽ちんでゆっくりできて疲れがとれたよ〜ありがとう♡
レシピへのコメント
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ごま風味のツナマヨがしっかり絡みますᕷ*
ブロッコリーのボリュームがあるのでご飯も控えめになるのでダイエットにも(*•̀ㅂ•́)و✧