美味しく腸活&燃焼♡えのきと長ネギのごま味噌スープ レシピ・作り方

美味しく腸活&燃焼♡えのきと長ネギのごま味噌スープ
  • 5分以内
  • 100円以下
Guuママ✩*˚お返しレポートお休みします✩*˚
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えのきたっぷりで腸活&長ネギとしょうがで血行促進と体温上昇で燃焼٩(ˊᗜˋ*)و
ダイエットにもピッタリの簡単スープですᕷ*
先にごま油で炒めて美味しさup♡

材料(2人分)

  • えのき 100g
  • 長ネギ 1/2本
  • ごま油 小さじ1
  • ‪☆水 400cc
  • ‪☆和風だしの素、みりん、醤油 1/2
  • ‪☆すりおろししょうが(チューブでも○) 1/2かけ
  • 味噌 大さじ1.5
  • 白すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1 ○えのきは石づきを切り落とし、3等分に切ります。
    ○長ネギは斜め薄切りにします。
  2. 2 鍋にごま油をひき、1を炒めます。
  3. 3 ‪☆の材料を加え、ひと煮立ちさせます。
  4. 4 火を止めて味噌を溶かし、白すりごまを加えたらできあがりです。
  5. 5 お椀に盛って、お好みで小ネギを散らしてお召し上がりください♡

きっかけ

しょうがにハマってます(*≧艸≦)

おいしくなるコツ

仕上げにごま油をひと回しすると風味さらにupです♪

  • レシピID:1420025664
  • 公開日:2025/10/12
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カテゴリ
その他の味噌汁食物繊維の多い食品の料理えのき和風スープ野菜スープ
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 ヘルシー 簡単味噌汁 簡単スープ 燃焼系スープ ダイエット応援 腸活 菌活 食物繊維 コレステロール低下
料理名
えのきと長ネギの味噌汁、えのきスープ、長ネギスープ
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つくったよレポート(1件)

  • mamichin555
    mamichin555
    2025/10/22 07:50
    美味しく腸活&燃焼♡えのきと長ネギのごま味噌スープ
    はぁい♩今朝の汁物に❣ごま油の香りとすりごま…えのきのとろみとがめちゃ美味かったよ♩寒くて着る物困るO⁠_⁠oグーちゃんと一緒におこた入りたいわぁ(*ˊᵕˋ*)

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